全体教职员工：
为深入贯彻《“健康中国2030”规划纲要》，践行学校对广大教职工的关爱责任，我们深刻认识到：健康是事业发展的基石，也是家庭幸福的源泉。现实中，许多健康风险事件的发生，往往源于对早期预警信号的忽视。为此，学校已将提升教职工健康素养列为重点工作，并已启动系列健康促进活动。
今年3月26日，我们邀请到中科院心理学博士张莉教授，成功举办了“构建‘心’师生关系——认知提升与有效干预”专题讲座，聚焦教育场景下的心理健康与关系建设。次日，又邀请知名医院代谢科专家，举办了“肥胖的危害与应对”健康讲座。以此为开端，学校计划围绕常见慢性病预防、科学营养、心理健康、运动保健等主题，每月举办系列健康知识讲座。
在此，学校向全体教职工发出如下倡议，呼吁大家共同行动起来，做自己健康的第一责任人：
一、树立“健康第一”理念，强化科学体检与健康管理
各单位应切实落实职工年度健康体检制度。每位教职工应积极参与，科学对待体检报告，尤其关注体重、血压、血脂、血糖等关键指标。对于报告中提示的风险，务必高度重视，主动咨询专业医生。体检不是终点，而是健康管理的起点，要努力实现从“检”到“管”的闭环。学校也将探索建立健康档案，对异常指标进行跟踪随访。
二、践行健康生活方式，推动劳逸结合与自觉锻炼
我们积极倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念。鼓励大家利用工间时间适度锻炼，根据自身情况选择健步走、慢跑、球类、八段锦等运动。同时，坚持合理作息、均衡膳食、戒烟限酒，保持平和心态，建立和谐的人际关系。学校鼓励各分工会、协会积极组织体育活动，营造集体健身、快乐生活的良好氛围。
三、主动参与健康学习，提升自我保健素养
学校每月举办的系列健康讲座，是为大家提供的宝贵学习资源。从心理健康到身体保健，内容涵盖身心两大维度。我们倡议全体教职工积极主动参与，学习健康知识，掌握疾病预防、营养搭配、应急救护及压力调适等实用技能。通过持续学习，提高对自身健康的认知水平和主动管理能力，养成文明、健康、积极向上的生活方式。
四、优化健康支持体系，培育积极阳光心态
学校及相关部门将持续优化健康服务，加强健康宣教。各部门领导应带头关心职工身心健康，倡导高效工作、张弛有度的工作文化。我们也要关注自身心理健康，学会压力管理，遇到问题主动寻求帮助，培养理性平和、积极乐观的心理品质。
各位同仁，守护健康，需要学校与个人的共同努力。让我们从积极参与下一次健康讲座开始，从今天开始，将健康意识融入日常，将锻炼习惯付诸行动。以更科学的认知、更积极的行动，共同营造健康向上的校园文化，为个人的幸福生活、家庭的和睦美满以及学校事业的蓬勃发展注入持久的活力与保障。
西安翻译学院工会
2026年4月22日
